Banyak orang menganggap bahwa setelah berhubungan seks, seseorang akan merasa bahagia, rileks, atau lebih dekat dengan pasangannya. Namun pada sebagian orang, yang terjadi justru sebaliknya. Mereka bisa merasakan sedih, kosong, cemas, bahkan ingin menangis setelah berhubungan seksual. Kondisi ini dikenal sebagai postcoital dysphoria (PCD).
Meski jarang dibicarakan secara terbuka, postcoital dysphoria sebenarnya cukup nyata dan bisa dialami oleh siapa saja, baik pria maupun wanita.
Apa Itu Postcoital Dysphoria?
Postcoital dysphoria adalah kondisi emosional yang ditandai dengan munculnya perasaan sedih, murung, gelisah, atau mudah tersinggung setelah melakukan hubungan seksual, meskipun aktivitas tersebut dilakukan secara konsensual dan terasa menyenangkan.
Perasaan ini biasanya muncul dalam beberapa menit hingga beberapa jam setelah berhubungan. Dalam beberapa kasus, seseorang bahkan bisa menangis tanpa memahami alasan yang jelas.
Mengapa Hal Ini Bisa Terjadi?
Hingga kini, para ahli masih mempelajari secara mendalam penyebab postcoital dysphoria. Namun beberapa faktor berikut diduga berperan:
1. Perubahan Hormon
Saat berhubungan seksual, tubuh melepaskan berbagai hormon seperti dopamin, oksitosin, dan endorfin yang menimbulkan rasa senang. Setelah aktivitas seksual selesai, kadar hormon ini dapat menurun dengan cepat, sehingga memicu perubahan suasana hati.
2. Faktor Psikologis
Pengalaman masa lalu, stres, kecemasan, atau konflik emosional dengan pasangan dapat memengaruhi kondisi emosional setelah hubungan seksual.
3. Riwayat Trauma Seksual
Pada sebagian orang, pengalaman traumatis di masa lalu dapat memicu reaksi emosional tertentu setelah aktivitas seksual, meskipun hubungan yang dilakukan saat ini sehat dan aman.
4. Tekanan Emosional atau Hubungan
Masalah dalam hubungan, rasa bersalah, atau ketidaknyamanan terhadap seksualitas juga dapat memicu munculnya perasaan sedih setelah berhubungan.
Apakah Kondisi Ini Berbahaya?
Postcoital dysphoria umumnya tidak berbahaya secara fisik. Namun jika terjadi secara sering dan mengganggu kehidupan emosional atau hubungan dengan pasangan, kondisi ini sebaiknya tidak diabaikan.
Perasaan sedih yang berulang setelah berhubungan seksual bisa memengaruhi keintiman, komunikasi, dan kesehatan mental seseorang.
Kapan Harus Mencari Bantuan?
Seseorang disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan atau profesional kesehatan mental jika:
- Perasaan sedih muncul hampir setiap kali setelah berhubungan seksual
- Emosi tersebut berlangsung lama dan sulit dikendalikan
- Kondisi ini mulai memengaruhi hubungan dengan pasangan
- Muncul kecemasan atau stres berlebihan terkait aktivitas seksual
Terapi psikologis, konseling pasangan, atau pendekatan kesehatan mental lainnya dapat membantu memahami dan mengatasi penyebab yang mendasarinya.
Kesimpulan
Postcoital dysphoria adalah kondisi emosional yang membuat seseorang merasa sedih, cemas, atau kosong setelah berhubungan seksual. Meskipun jarang dibahas, kondisi ini cukup nyata dan dapat dipengaruhi oleh faktor hormon, psikologis, maupun pengalaman masa lalu. Memahami kondisi ini dan berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan dapat menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan emosional dan kualitas hubungan.
